고등어무조림 썸네일형 리스트형 [이주부TV] 고등어 무조림 레시피 안녕하세요~ 오늘도 맛있는 레시피를 공유하러 왔습니당~~ 날씨가 다시 쌀쌀해지니 국물생각도 좀 나고 뭔가 칼칼한게 땡기기도하고 뭘먹어야 하나~~ 고기? 아 그동안 육고기를 너무 먹어서 패쓰 그럼 물 속에 사는 고기들을 만나야겠다 결정했죠 흐흐 오메가3가 풍부하여 뇌건강에도 도움이 되고 고도불포화지방산이 다량 함유되어 뇌경색과 심근경색등을 예방하는데 좋은 우리의 생선 고. 등. 어.!!! 고등어와 무를 이용한 칼칼 고등어 무조림을 오늘 만들어 봐요~ 그럼 준비물 핵심재료는 고등어와 무 고등어는 두마리를 사용했고 무는 1/3 정도만 썼어요 두번째 양념장 재료들입니다 고추장, 고춧가루, 간마늘, 간장, 올리고당, 김치국물 간장뒤 유리병에 들은건 쌀뜨물인데 저건 육수로 사용할 거에요~ 세번째 육.. 이전 1 다음
